Lições de Vida - A vida de Emmanuel

Ao abrir meu e-mail hoje tive minha vida abanada(balançada para quem é brasileiro) por este vídeo. 

Fiquei a chorar e cada vez que assisto o vídeo, as lágrimas caem dos meus olhos sem parar, me emocionei tanto, que partilhei com amigos, mas as vitórias da vida de Emmanuel e do irmão precisam ser divulgadas para todos. Todos os que "acham" que tem problemas e como uma das juradas disse, como somos patéticos por vezes.

É ver a bondade humana em acção. 

Quando ele diz vim ao "X Factor" fazer uma audição, PORQUE MEU SONHO É TORNAR-ME CANTOR PROFISSIONAL.

Pensei no processo de coaching onde perguntamos ao cliente: QUAL O SEU MAIOR SONHO? Ele pode se tornar realidade, depende de você! No caso de Emmanuel tornou-se real. Claro que ele teve o sonho, se preparou e conquistou .A cantar nada menos que Imagine de John Lennon.

Assistam, se emocionem e partilhem.

Procrastinação, eu procrastino, tu procrastinas, ele procrastina...

A palavra PROCRASTINAÇÃO talvez não seja tão famosa, mas seus sinônimos tais como adiamento, "empurrar com a barriga", deixar para amanhã, aí sim são bem conhecidas de todos nós.
TODAS as pessoas (e aí vou generalizar mesmo) em algum momento de suas vidas já procrastinou, eu me incluo.
A pessoa procrastinadora faz tudo menos o que precisa ser feito.
Geralmente se procrastina tarefas  tidas como  desagradáveis, arrumar gavetas, lavar a louça do jantar, arquivar papéis, fazer trabalhos escolares mesmo que sejam importantes e tenham data marcada. A entrega de uma tese, o trabalho de conclusão de um curso, são tantas as situações que se pode procrastinar, que dá uma lista quase infinita.
Quantos adultos começaram com a procrastinação na infância, se tinham um trabalho para fazer, a leitura de um livro não faziam, deixavam para virar a noite à ler ou estudar para um exame e carregam esse comportamento na vida adulta, tem uma apresentação importante para fazer na empresa, eis que não faz, alega que ao trabalhar sob pressão faz melhor. Isto pode trazer prejuízos psicológicos, profissionais, familiares e de toda ordem. Uma apresentação que podia ter sido preparada com calma, tranquilidade e com o completo envolvimento faz com que a pessoa procrastinadora perca muito, inclusive qualidade de vida.
A procrastinação crônica pode ser indício de TDAH - Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade, passível de ser diagnosticada e tratada com terapia. 
No mundo em que vivemos onde temos acesso a milhares de estímulos como redes sociais, e-mail, telemóvel(celular), telefone, entre outras distrações para nos desviar do que realmente queremos. Se faz necessário manter o foco, traçar os nossos objectivos diários, semanais, anuais, para evitar a procrastinação, tem mais não se encerra apenas com isso.
Uma tarefa importante mas "chata" deve ser feita antes das coisas mais interessantes. 
Use artifícios para não desvirtuar sua atenção do que quer e precisa fazer, podem ser coisas simples como:
-Não atender o telefone numa hora que estabeleceu para concluir a tarefa. 
-Não aceder(acessar) as redes sociais como Facebook, Linkedin, Google+
-Desligar MSN, Skype, entre outros.
-Aceder ao e-mail apenas duas vezes ao dia(pela manhã e ao fim do dia) para quem não necessita obrigatoriamente trabalhar com e-mail.
-Utilize um timer e pare a cada uma hora de trabalho, caminhe por 5 minutos, faça alongamentos. Recomendo à todos os que estão a estudar por horas a fio, a escrever e mesmo numa empresa dar essas paradinhas. Acredite seu rendimento será muito maior.
A boa notícia é que há solução. O processo de coaching pode ajudá-lo a trabalhar a sua procrastinação. 
O vídeo abaixo retrata com graça e realidade a procrastinação.

Dia Mundial da Boa Ação -26 de Abril

Mais um ano  e estamos a comemorar o Dia Mundial da Boa Ação. 

Com ações a acontecer em diversas partes do mundo. Penso que esse dia deve ser estendido ao nosso dia a dia, não com uma única data específica, mas o que importa é que já existe a ação e com resultados muito positivos..

Somos convidados a fazer boas ações diariamente. Muitas pessoas pensam em algo grandioso, não só.Nossa vida é feita de pequenas ações.

Algo como estar na fila do mercado e ceder o lugar a alguém que está atrás com pressa e poucas coisas a passar na caixa. Oferecer lugar no guarda chuva quando está a chover e vemos que a pessoa está sem o mesmo. Ajudar alguém que precisa carregar as compras, etc. Não há muito o que pensar, é AGIR:

Aproveite para exercer sua boa ação hoje. Espalhe o Movimento dos "Favores em Cadeia", da "Corrente do Bem" e seja mais feliz!

Entrevista de Emprego - O que não fazer

É um vídeo interessante e muitos podem pensar que trata-se apenas de uma tirada de humor, nada disso. É extremamente corriqueiro presenciar situações como as quais assistirão no vídeo.

Vale a pena conferir e se preparar para não cometer tais gafes!

Assistam e comentem.

Meditação em Instantes

Quando muitas pessoas ouvem a palavra meditação pensam sempre em algo difícil e complexo, que exige grande preparação mental. Também já pensei que fosse assim, enganei-me.

A meditação serve para que acalmemos nossa mente e em consequência nos acalmemos. O estado meditativo deve ser o nosso estado normal. Ouvi algumas vezes e é assim que muitas vezes ainda me pego, com minha mente vagando, com pensamentos pulando como um "macaco de galho em galho", longe do agora, do momento presente, gerando com isso uma ansiedade que vai crescendo, tomando corpo e forma.

Estar consciente disso me ajuda muito, a perceber este estado de atenção, estar no presente, no agora. Serve para qualquer momento de nossas vidas, uma prova difícil, uma entrevista de emprego ou uma apresentação em que estejamos mais preocupados.

Para quem não conhece e queira experimentar, sugiro este vídeo simples e instrutivo.

Páscoa e a Renovação Interior

A palavra Páscoa vem do hebraico Pessach, que significa Passagem. Acredito que pode ser um momento em que possamos olhar para dentro de nós com o propósito de TRANSFORMAÇÃO PESSOAL. Claro que a transformação ou reforma interior não se dá num minuto, como num toque de mágica. Mas é preciso começar, dar o primeiro passo para que algo ocorra, é preciso como dizemos em Portugal "arrancar" (ou seja começar).

Aproveite hoje para iniciar esta mudança tantas vezes adiada e dê o primeiro passo. Depende apenas de você!

Feliz Páscoa à TODOS!

(Imagem retirada do site www.minirecados.com)

Gratidão

Depois de alguns dias de "ausência" do blog, cá estou de volta graças à Deus.

Aproveito este espaço para deixar uma mensagem de como me sinto perante à vida, em completa GRATIDÃO.

O vídeo apresentado no TED-San Francisco de Louie Schwartzberg, que é um realizador(diretor de cinema) americano conseguiu expressar com sabedoria e beleza ímpar meu sentimento de gratidão.

Só posso dizer SOU GRATA!

Partilho com imensa gratidão.